3 στάσεις γιόγκα για το ριζικό τσάκρα

Το ριζικό τσάκρα ονομάζεται Mooladhara, στα σανσκριτικά σημαίνει «το σημείο της ρίζας». Αφορά τη σχέση μας με τα θεμέλια της ζωής, ειδικά στο φυσικό και υλικό κόσμο. Η σταθερότητα, η ασφάλεια και η σύνδεσή μας με τη γη προέρχονται από το Mooladhara. Το πώς αντιλαμβανόμαστε το σπίτι μας, τα οικονομικά μας, τη δουλειά μας, την more »

Astrovibes – Αστρολογία Φεβρουαρίου 2015

Αιγόκερως 22 Δεκέμβριου – 20 Ιανουάριου Η περιβαλλοντική αφύπνιση και ευαισθησία θα είναι ψηλά στην ατζέντα σας, ιδικά με την επίδραση της πανσελήνου στον Υδροχόο. Τα υψηλότερα τσάκρα σας είναι ενεργά έτσι ώστε να εντείνει την προσοχή σας στις πνευματικές πρακτικές και να βοηθήσει να μεγιστοποιηθεί το αντίκτυπό τους. Ο μήνας κλείνει με τα ευοίωνα more »

5 σημάδια ότι οι ορμόνες σας δεν είναι σε ισορροπία – τι πρέπει να κάνετε

Επιτρέψτε μου να το κάνω όσο πιο άμεσο γίνεται: πως γνωρίζετε την καλή κατάσταση των ορμονών σας; Νιώθεις κουρασμένος όλη την ώρα. Νιώθεις να μην μπορεί να χάσεις το επιπλέον βάρος (ιδίως από τη μέση ή τους μηρούς σας). Για τις γυναίκες: το προεμμηνορροϊκό σύμπτωμα (ακριβώς πριν από την περίοδό) είναι πιο έντονο και επώδυνο. more »

Θέλετε να ερωτευτείτε; δοκιμάστε να κάνετε αυτά τα τρία πράγμα!

Οι σχέσεις είναι κάτι που εμείς ως άνθρωποι ποθούμε. Και αυτό είναι καλό καθώς η έρευνα που έπεσε στα χέρια μας λέει ότι οι άνθρωποι που έχουν υψηλής ποιότητας, μακροχρόνιες σχέσεις έχουν καλύτερη συναισθηματική ευεξία, σωματική υγεία και μεγαλύτερη διάρκεια ζωής. Όμως στη σημερινή εποχή που η προσοχή μας διαρκώς αποσπάται από τα πάντα, ακόμη more »

Η άσκηση της ημέρας: Φτερωτό Παγώνι

Η άσκηση Pincha Mayurasana ή Φτερωτό Παγώνι είναι μία από τις σημαντικότερες στάσεις γιόγκα για τη θεραπεία των ώμων. Τα οφέλη της είναι: Ενίσχυση των ώμων, των χεριών και της πλάτης Τεντώνει τους ώμους, το λαιμό, το στήθος και την κοιλιά Βελτιώνει την αίσθηση της ισορροπίας Ηρεμεί τον εγκέφαλο και βοηθά στην ανακούφιση από το more »

Πώς να κερδίζετε περισσότερα από τις εμπειρίες σας

Κάθε στιγμή είναι μια εμπειρία. Η κάθε εμπειρία σχετίζεται με την αλλαγή. Μερικές φορές επέρχεται βαθιά αλλαγή, ενώ άλλες φορές ρηχή. Τι είναι αυτό που κάνει άλλες εμπειρίες βαθιές, ενώ άλλες ίσα που διακρίνονται; Η ένταση της εμπειρίας καθορίζεται από το βαθμό συνειδητοποίησης που έχει επιτευχθεί. Είναι σημαντικό όταν κοιτάζοντας πίσω στις εμπειρίες σας να more »