Οι 12 κορυφαίες αλκαλικές τροφές

Από τη στιγμή που απέκτησαν τη φήμη ότι μπορούν να καταπολεμήσουν τον καρκίνο και άλλες ασθένειες που αναπτύσσονται σε όξινες συνθήκες, η ανάγκη για λήψη αλκαλικών τροφών γίνεται όλο και πιο επιτακτική. Αλλά ποιες είναι αυτές οι αλκαλικές τροφές; Εδώ είναι μερικά από τα τρόφιμα που θα πρέπει να τρώτε. Σιταρόχορτο Έχει εξαιρετικές αλκαλικές ιδιότητες more »

Πώς να διώξετε τη νικοτίνη με φυσικό τρόπο από το σώμα σας

Με το κάπνισμα ενός τσιγάρου η ποσότητα της νικοτίνης ανεβαίνει κατακόρυφα μέσα στο αίμα σας. Από μόνο ένα τσιγάρο η νικοτίνη διατηρείται μέσα στο αίμα σας κατά μέσο όρο 6 με 8 ώρες. Η περισσότερη από τη νικοτίνη θα αποβληθεί με τα ούρα. 48 με 72 ώρες είναι το μεγαλύτερο διάστημα που μπορεί να διατηρηθεί more »

5 σημάδια ότι οι ορμόνες σας δεν είναι σε ισορροπία – τι πρέπει να κάνετε

Επιτρέψτε μου να το κάνω όσο πιο άμεσο γίνεται: πως γνωρίζετε την καλή κατάσταση των ορμονών σας; Νιώθεις κουρασμένος όλη την ώρα. Νιώθεις να μην μπορεί να χάσεις το επιπλέον βάρος (ιδίως από τη μέση ή τους μηρούς σας). Για τις γυναίκες: το προεμμηνορροϊκό σύμπτωμα (ακριβώς πριν από την περίοδό) είναι πιο έντονο και επώδυνο. more »

Δύο ασκήσεις για τη θεραπεία του θυρεοειδούς με φυσικό τρόπο

Γιατί είναι τόσο σημαντικός ο θυρεοειδής; Λειτουργούμε κάτω από το φόβο θανατηφόρων ασθενειών με αποτέλεσμα το μεγαλύτερο μέρος των ενεργειών μας να επικεντρώνονται στο να διατηρούμε ένα ασφαλές στάτους που θα μας απομακρύνει από αρνητικές για την υγεία διαταραχές. Κατά πόσο όμως μπορούμε να διατηρήσουμε μια ισορροπία όταν αδιαφορούμε για τον κύριο ρυθμιστή του σώματος more »

Είναι η γιόγκα καλή για την καρδιακή υγεία;

Όσοι πράττουν εντατικά τη γιόγκα αναρωτιούνται αν η άσκησή τους είναι αρκετή από μόνη της για την διατήρηση της καρδιαγγειακής υγείας. Μια ανασκόπηση των πολλαπλών μελετών που δημοσιεύθηκαν πρόσφατα από την Ευρωπαϊκή Εφημερίδα Προληπτικής Καρδιολογίας προσφέρει μερικές από τις ισχυρότερες αποδείξεις μέχρι τώρα ότι η γιόγκα μπορεί πράγματι να είναι αποτελεσματική θεραπεία για την καρδιαγγειακή more »

Εκπαιδεύστε τον εγκέφαλό σας – 5 συμβουλές για τη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου

Γνωρίζετε ότι μπορείτε να εκπαιδεύσετε το μυαλό σας να είναι καλύτερο, ισχυρότερο και πιο γρήγορο από ποτέ; Οι νευροεπιστήμονες έχουν ανακαλύψει ότι ο εγκέφαλος είναι ικανός να αλλάζει μόνος του, αν του δοθούν οι κατάλληλες ευκαιρίες. Η διατροφή, η άσκηση, η μείωση του άγχους μέσω της γιόγκα ή του διαλογισμού, καθώς και οι δραστηριότητες που more »