Η άγνωστη εγκεφαλική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια του διαλογισμού

Θα ήταν εφικτό η ευτυχία να είναι μια ικανότητα που θα μπορούσε να μάθει να κυριαρχεί; Σύμφωνα με τον Matthieu Ricard, τον ηλικίας 66 ετών θιβετιανού μοναχού και γενετιστή, κάτι τέτοιο μπορεί να συμβεί. Ο Ricard έχει υποβληθεί σε επιστημονικές δοκιμές οι οποίες αποκάλυψαν ένα μοτίβο εγκεφαλικών κυμάτων που ήταν άγνωστα μέχρι τότε από νευροεπιστήμονες. more »

Τι είναι τα Μούντρας

Τα Mudras (Μούντρας) είναι περίτεχνες χειρονομίες με το χέρι και τα δάχτυλα που έχουν συμβολική σημασία ως εικαστική γλώσσα. Ως φυσικές στάσεις, οι ενεργητικές δυνάμεις τους μπορούν να απευθύνονται για να θεραπεύσουν το σώμα μας. Η λέξη «μούντρα» στα σανσκριτικά σημαίνει «σφράγισμα της ενέργειας». Ως οπτική γλώσσα, μούντρας σημαίνει συγκεκριμένες πρακτικές διαλογισμού, ιδίως θεότητες, και more »

Τεχνικές διαλογισμού για όσους δεν μπορούν να κάνουν διαλογισμό

Ο Mike Brooks διευθυντής του Austin Psychology and Assessment Center, λέει ότι οι σκέψεις μας είναι σαν το ποτάμι. Όταν σκεφτόμαστε σχετικά με το τι χρειαζόμαστε από ένα κατάστημα ο ποταμός είναι ήρεμος, αλλά όταν έχουμε αρνητικές σκέψεις – να ανησυχήσουμε για παράδειγμα για μία παρουσίαση – το ρεύμα γίνεται πιο έντονο.

Αρχή διαλογισμού με έναν πλήρη νου

Όσοι νομίζετε ότι δεν μπορείτε να κάνετε διαλογισμό και χρειάζεστε ένα προκαταρτικό στάδιο ώστε να έχετε μία ομαλή εισαγωγή, προσπαθήστε να αφιερώσετε μερικά λεπτά, λίγα, τόσα ώστε να μην διαταραχτεί το καθημερινό σας πρόγραμμα.

10 επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη του διαλογισμού

Είναι γνωστό σε όλους που ασχολούνται με το διαλογισμό πως μόνο καλό μπορεί να κάνει. Τα οφέλη του ποικίλουν ανάλογα με το τι επιθυμεί να αποκομίσει ο καθένας από αυτόν. Έτσι, πέρα από το τι μπορεί να υποστηρίξει ο κάθε άνθρωπος που ασκεί το διαλογισμό, μαζί του έχουν ασχοληθεί και οι επιστήμονες για να δούνε more »

Πώς να δημιουργήσετε ένα χώρο διαλογισμού στο σπίτι

Δημιουργώντας ένα χώρο διαλογισμού μπορεί να εμπνεύσει την πρακτική σας και να επικαλεστεί τον Ανώτερο Εαυτό σας. Ακολουθήστε αυτές τις απλές συμβουλές για τη δημιουργία ενός βωμού και το σημείο καθίσματος για το διαλογισμό.