10 επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη του διαλογισμού

Είναι γνωστό σε όλους που ασχολούνται με το διαλογισμό πως μόνο καλό μπορεί να κάνει. Τα οφέλη του ποικίλουν ανάλογα με το τι επιθυμεί να αποκομίσει ο καθένας από αυτόν. Έτσι, πέρα από το τι μπορεί να υποστηρίξει ο κάθε άνθρωπος που ασκεί το διαλογισμό, μαζί του έχουν ασχοληθεί και οι επιστήμονες για να δούνε και οι ίδιοι αν όντως έχει ευεργετικές συνέπειες. Τα αποτελέσματα επιβεβαιώνουν όσους χωρίς τεκμηριωμένες αποδείξεις νιώθανε βελτιώσεις στη ζωή τους από τον διαλογισμό.

1 Αντιμετώπιση του στρες (Πανεπιστήμιο της Μασαχουσέτης Ιατρική Σχολή, 2003)

2 Ενισχύει τη δημιουργικότητα (ScienceDaily, 2010)

3 Βελτιώνει τη σεξουαλική ζωή και αυξάνει τη λίμπιντο (The Journal of Sexual Medicine, 2009)

4 Καλλιεργήτε υγιείς συνήθειες που οδηγούν σε απώλεια βάρους (Εφημερίδα Emotion, 2007)

5 Βελτιώνει την πέψη και μειώνει την αρτηριακή πίεση (Harvard Medical School)

6 Μείωση του κινδύνου καρδιακής προσβολής (The Journal Stroke, 2009)

7 Βοήθα να ξεπεραστούν το άγχος, η κατάθλιψη, ο θυμός και η σύγχυση (Ψυχοσωματική Ιατρική, 2009)

8 Μείωση της αντίληψης του πόνου και βελτίωση της γνωστικής επεξεργασίας (Wake Forest University School of Medicine, 2010)

9 Αυξάνει την εστίαση και την προσοχή (University of Wisconsin-Madison, 2007)

10 Αυξάνει την αποτελεσματικότητα του πιο σημαντικού μας οργάνου – του εγκεφάλου (Harvard University Gazette, 2006)

Απάντηση